Вареное яйцо с квашеной капустой калории и макронутриенты
Вареное яйцо с квашеной капустой содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 5г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вареное яйцо с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85.5 | 6 | 0.4 | 7.5 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4.2 | 1.8 |
| Растительное масло (в капусте) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Квашеная капуста · Растительное масло (в капусте)
Как Вареное яйцо с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной и вареное яйцо | 105g | 164 | 16g | +8 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и вареное яйцо | 125g | 237 | 15g | +81 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и вареное яйцо | 150g | 306 | 24g | +150 kcal, больше белка |
| Бутерброд с маслом и вареное яйцо | 100g | 254 | 10g | +98 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вареное яйцо с квашеной капустой?
В меру. Вареное яйцо с квашеной капустой калорийно — 97 ккал/100 g. С 9г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вареное яйцо с квашеной капустой для похудения?
При 156 калориях на порцию, Вареное яйцо с квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вареное яйцо с квашеной капустой?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вареное яйцо с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 12%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Растительное масло (в капусте), Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареное яйцо с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вареное яйцо с квашеной капустой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
