Вафля с бананом и взбитыми сливками калории и макронутриенты
Вафля с бананом и взбитыми сливками содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 63г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вафля с бананом и взбитыми сливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля | 80 g | 280 | 12 | 35 | 5 |
| Взбитые сливки | 70 g | 245 | 25 | 5 | 2 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вафля · Взбитые сливки · Банан
Как Вафля с бананом и взбитыми сливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот | 265g | 732 | 29g | +117 kcal, больше белка |
| Вафля из батата с креветками, авокадо и творожным сыром | 292g | 504 | 20g | -111 kcal, больше белка |
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -9 kcal, больше белка |
| Вафля с креветками, гуакамоле и соусами | 372g | 896 | 24g | +281 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вафля с бананом и взбитыми сливками?
В меру. Вафля с бананом и взбитыми сливками калорийно — 246 ккал/100 g. С 8г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вафля с бананом и взбитыми сливками для похудения?
При 615 калориях на порцию, Вафля с бананом и взбитыми сливками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вафля с бананом и взбитыми сливками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вафля с бананом и взбитыми сливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 41%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вафля, Взбитые сливки, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с бананом и взбитыми сливками?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вафля с бананом и взбитыми сливками?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
