Вечерний перекус с креветками и салатом калории и макронутриенты
Вечерний перекус с креветками и салатом содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 31г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Вечерний перекус с креветками и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 250 g | 240 | 3 | 0 | 50 |
| Оливки зеленые | 80 g | 115 | 12 | 0 | 1 |
| Салат Айсберг | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Пиво светлое | 500 ml | 210 | 0 | 15 | 2 |
| Чай травяной | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки вареные · Оливки зеленые · Салат Айсберг · Хлебцы · Пиво светлое · Чай травяной
Как Вечерний перекус с креветками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +670 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Вечерний перекус с креветками и салатом?
В меру. Вечерний перекус с креветками и салатом калорийно — 58 ккал/100 g. С 56г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Вечерний перекус с креветками и салатом для похудения?
При 645 калориях на порцию, Вечерний перекус с креветками и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Вечерний перекус с креветками и салатом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Вечерний перекус с креветками и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 19%, белки 59%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки вареные, Пиво светлое, Оливки зеленые
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вечерний перекус с креветками и салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Вечерний перекус с креветками и салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
