Винегрет калории и макронутриенты
Винегрет содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8 | 1 |
| Морковь | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Квашеная капуста | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Растительное масло | 15 ml | 132 | 14.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Зеленый горошек · Квашеная капуста · Растительное масло
Как Винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +166 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +206 kcal, больше белка |
| Винегрет с квашеной капустой | 212g | 155 | 3g | -79 kcal, меньше белка |
| Винегрет с копченым лососем | 285g | 367 | 17g | +133 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет?
В меру. Винегрет калорийно — 96 ккал/100 g. С 4г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет для похудения?
При 234 калориях на порцию, Винегрет является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 35%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
