Винегрет и котлета калории и макронутриенты
Винегрет и котлета содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 34г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет и котлета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Свекла | 50 g | 21 | 0.1 | 4.7 | 0.9 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 20 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 0.8 |
| Соленые огурцы | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Квашеная капуста | 20 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Мясная котлета (с рисом) | 120 g | 250 | 15 | 12 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свекла · Морковь · Зеленый горошек (консервированный) · Соленые огурцы · Квашеная капуста · Растительное масло · Мясная котлета (с рисом)
Как Винегрет и котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -206 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | -40 kcal, меньше белка |
| Винегрет с квашеной капустой | 212g | 155 | 3g | -285 kcal, меньше белка |
| Винегрет с копченым лососем | 285g | 367 | 17g | -73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет и котлета?
В меру. Винегрет и котлета калорийно — 133 ккал/100 g. С 20г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет и котлета для похудения?
Да. При 440 калориях и 20г белка, Винегрет и котлета насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Винегрет и котлета?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет и котлета?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета (с рисом), Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет и котлета?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет и котлета?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
