Винегрет и тушеное мясо с капустой калории и макронутриенты
Винегрет и тушеное мясо с капустой содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 20г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет и тушеное мясо с капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 70 g | 30 | 0.2 | 6.6 | 1.2 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 8.4 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Соленые огурцы | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Говядина тушеная | 80 g | 160 | 10.4 | 0 | 16 |
| Тушеная капуста | 70 g | 35 | 1.4 | 3.5 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Подсолнечное масло · Говядина тушеная · Тушеная капуста
Как Винегрет и тушеное мясо с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -129 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -297 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -174 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +37 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет и тушеное мясо с капустой?
В меру. Винегрет и тушеное мясо с капустой калорийно — 113 ккал/100 g. С 20г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет и тушеное мясо с капустой для похудения?
Да. При 363 калориях и 20г белка, Винегрет и тушеное мясо с капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Винегрет и тушеное мясо с капустой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет и тушеное мясо с капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Подсолнечное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет и тушеное мясо с капустой?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет и тушеное мясо с капустой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
