Винегрет или салат из свеклы калории и макронутриенты
Винегрет или салат из свеклы содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 14г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет или салат из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.1 |
| Картофель | 30 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.7 | 0.2 |
| Майонез | 15 g | 100 | 10.8 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Майонез
Как Винегрет или салат из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +73 kcal, больше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | +28 kcal, больше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +239 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +279 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет или салат из свеклы?
В меру. Винегрет или салат из свеклы калорийно — 119 ккал/100 g. С 2г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет или салат из свеклы для похудения?
При 161 калориях на порцию, Винегрет или салат из свеклы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет или салат из свеклы?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет или салат из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 35%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Свекла, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет или салат из свеклы?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет или салат из свеклы?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
