Винегрет с кукурузой калории и макронутриенты
Винегрет с кукурузой содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 24г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 80 g | 39.2 | 0.1 | 8.6 | 1.2 |
| Горошек консервированный | 50 g | 36.5 | 0.1 | 6.4 | 2.5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38.4 | 0.4 | 7.6 | 1.1 |
| Масло подсолнечное | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Огурцы соленые | 30 g | 4.8 | 0 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Горошек консервированный · Кукуруза консервированная · Масло подсолнечное · Огурцы соленые
Как Винегрет с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +110 kcal, больше белка |
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +25 kcal, меньше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -48 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -143 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с кукурузой?
Да. С 5г белка и всего 24г углеводов, Винегрет с кукурузой — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет с кукурузой для похудения?
При 209 калориях на порцию, Винегрет с кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с кукурузой?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 45%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное, Свекла вареная, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с кукурузой?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с кукурузой?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
