Винегрет с селедкой калории и макронутриенты
Винегрет с селедкой содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 18г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с селедкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 60 g | 100 | 6 | 0 | 12 |
| Свекла отварная | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Картофель отварной | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Морковь отварная | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соленые огурцы | 20 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый горошек | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Свекла отварная · Картофель отварной · Морковь отварная · Соленые огурцы · Зеленый горошек · Растительное масло · Петрушка
Как Винегрет с селедкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -38 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +128 kcal, меньше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +168 kcal, больше белка |
| Винегрет с квашеной капустой | 212g | 155 | 3g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с селедкой?
В меру. Винегрет с селедкой калорийно — 117 ккал/100 g. С 15г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с селедкой для похудения?
При 272 калориях на порцию, Винегрет с селедкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с селедкой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с селедкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь, Растительное масло, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с селедкой?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с селедкой?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
