Винегрет с сельдью калории и макронутриенты
Винегрет с сельдью содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 20г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с сельдью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 60 g | 138 | 8.4 | 0 | 15.6 |
| Свекла отварная | 80 g | 34 | 0.16 | 7.6 | 1.28 |
| Картофель отварной | 50 g | 40 | 0.2 | 8.8 | 1 |
| Морковь отварная | 30 g | 15 | 0.09 | 3.3 | 0.27 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0.03 | 0.6 | 0.27 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Свекла отварная · Картофель отварной · Морковь отварная · Соленые огурцы · Растительное масло
Как Винегрет с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -87 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +79 kcal, меньше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +119 kcal, больше белка |
| Винегрет с квашеной капустой | 212g | 155 | 3g | -166 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с сельдью?
В меру. Винегрет с сельдью калорийно — 123 ккал/100 g. С 18г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с сельдью для похудения?
Да. При 321 калориях и 18г белка, Винегрет с сельдью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Винегрет с сельдью?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с сельдью?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь, Растительное масло, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с сельдью?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с сельдью?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
