Говядина с лапшой и овощным салатом калории и макронутриенты
Говядина с лапшой и овощным салатом содержит 735 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 51г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с лапшой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Лапша яичная | 100 g | 130 | 2 | 25 | 5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Соус (сметанный/сливочный) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Салат листовой | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский красный | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Лапша яичная · Морковь · Соус (сметанный/сливочный) · Салат листовой · Помидор · Огурец · Перец болгарский красный
Как Говядина с лапшой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | +98 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами и рисом | 527g | 640 | 36g | -95 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле | 480g | 776 | 39g | +41 kcal, меньше белка |
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +82 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с лапшой и овощным салатом?
В меру. Говядина с лапшой и овощным салатом калорийно — 129 ккал/100 g. С 44г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с лапшой и овощным салатом для похудения?
При 735 калориях на порцию, Говядина с лапшой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина с лапшой и овощным салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с лапшой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 28%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Лапша яичная, Соус (сметанный/сливочный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с лапшой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с лапшой и овощным салатом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
