Говядина с лапшой и салатом калории и макронутриенты
Говядина с лапшой и салатом содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 52г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с лапшой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 150 g | 375 | 25 | 5 | 35 |
| Рисовая лапша | 120 g | 156 | 0.5 | 35 | 3 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Соус (сладкий/соленый) | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина жареная · Рисовая лапша · Салат айсберг · Кинза · Перец чили · Соус (сладкий/соленый)
Как Говядина с лапшой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | +247 kcal, больше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | +12 kcal, больше белка |
| Говядина по-строгановски с гречневой кашей | 280g | 425 | 24g | -161 kcal, меньше белка |
| Говядина с гречкой | 410g | 620 | 38g | +34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с лапшой и салатом?
Да. С 39г белка и всего 52г углеводов, Говядина с лапшой и салатом — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Говядина с лапшой и салатом для похудения?
Да. При 586 калориях и 39г белка, Говядина с лапшой и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говядина с лапшой и салатом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с лапшой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина жареная, Рисовая лапша, Соус (сладкий/соленый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с лапшой и салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с лапшой и салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
