Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами калории и макронутриенты
Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 42г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Запеченный картофель | 200 g | 240 | 8 | 38 | 4 |
| Помидор свежий | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Огурец маринованный | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Запеченный картофель · Помидор свежий · Огурец маринованный · Растительное масло (для жарки)
Как Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | +110 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +274 kcal, больше белка |
| Говяжий суп с картофелем и морковью | 485g | 307 | 22g | -419 kcal, меньше белка |
| Говяжий суп с овощами | 465g | 296 | 23g | -430 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами?
В меру. Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами калорийно — 154 ккал/100 g. С 38г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами для похудения?
При 726 калориях на порцию, Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 23%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Запеченный картофель, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
