Говяжьи щечки с картофельным пюре калории и макронутриенты
Говяжьи щечки с картофельным пюре содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 30г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжьи щечки с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Говяжьи щечки (тушеные) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говяжьи щечки (тушеные) · Микрозелень
Как Говяжьи щечки с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с говяжьими ребрышками | 720g | 572 | 35g | +29 kcal, меньше белка |
| говяжьи щечки с бататом и цветной капустой | 405g | 560 | 43g | +17 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -29 kcal, меньше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжьи щечки с картофельным пюре?
В меру. Говяжьи щечки с картофельным пюре калорийно — 153 ккал/100 g. С 40г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжьи щечки с картофельным пюре для похудения?
Да. При 543 калориях и 40г белка, Говяжьи щечки с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говяжьи щечки с картофельным пюре?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжьи щечки с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 22%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжьи щечки (тушеные), Картофельное пюре, Микрозелень
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжьи щечки с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжьи щечки с картофельным пюре?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
