Голубцы с отварным картофелем калории и макронутриенты
Голубцы с отварным картофелем содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 56г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы (капуста, мясной фарш, рис) | 250 g | 367.5 | 22.5 | 17.5 | 23.75 |
| Отварной картофель | 200 g | 164 | 0.8 | 34 | 4 |
| Подливка (морковь, лук, масло) | 50 ml | 75 | 6 | 5 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубцы (капуста, мясной фарш, рис) · Отварной картофель · Подливка (морковь, лук, масло)
Как Голубцы с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | +98 kcal, меньше белка |
| Голубцы в сметанно-томатном соусе | 530g | 747 | 34g | +140 kcal, больше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +18 kcal, больше белка |
| Голубцы с индейкой | 322g | 287 | 22g | -320 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы с отварным картофелем?
В меру. Голубцы с отварным картофелем калорийно — 121 ккал/100 g. С 28г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы с отварным картофелем для похудения?
При 607 калориях на порцию, Голубцы с отварным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы с отварным картофелем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубцы (капуста, мясной фарш, рис), Отварной картофель, Подливка (морковь, лук, масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы с отварным картофелем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
