Голубцы со свежим огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Голубцы со свежим огурцом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 15г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы со свежим огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубец (капуста, мясной фарш, рис) | 180 g | 234 | 14 | 12 | 15 |
| Томатно-сметанный соус | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубец (капуста, мясной фарш, рис) · Томатно-сметанный соус · Огурец свежий
Как Голубцы со свежим огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в бульоне | 420g | 314 | 21g | +29 kcal, больше белка |
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | +420 kcal, больше белка |
| Голубцы в сметанно-томатном соусе | 530g | 747 | 34g | +462 kcal, больше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы со свежим огурцом?
В меру. Голубцы со свежим огурцом калорийно — 114 ккал/100 g. С 16г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы со свежим огурцом для похудения?
Да. При 285 калориях и 16г белка, Голубцы со свежим огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Голубцы со свежим огурцом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы со свежим огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 21%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубец (капуста, мясной фарш, рис), Томатно-сметанный соус, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы со свежим огурцом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы со свежим огурцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
