Горячий бутерброд с курицей и сыром калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с курицей и сыром содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 21г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.5 |
| Куриное филе (запеченное) | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Сыр твердый (плавленый) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Майонез (для запекания) | 10 g | 62 | 6.7 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Куриное филе (запеченное) · Сыр твердый (плавленый) · Майонез (для запекания)
Как Горячий бутерброд с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами | 98g | 259 | 11g | -113 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами | 200g | 488 | 24g | +116 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором | 120g | 248 | 15g | -124 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +338 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с курицей и сыром?
В меру. Горячий бутерброд с курицей и сыром калорийно — 266 ккал/100 g. С 31г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячий бутерброд с курицей и сыром для похудения?
Да. При 372 калориях и 31г белка, Горячий бутерброд с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячий бутерброд с курицей и сыром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 22%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 266 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Сыр твердый (плавленый), Куриное филе (запеченное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с курицей и сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
