Горячий бутерброд с помидорами и сыром калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с помидорами и сыром содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 20г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с помидорами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Помидор свежий | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Майонез | 10 g | 62 | 6.7 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный цельнозерновой · Сыр полутвердый · Помидор свежий · Майонез
Как Горячий бутерброд с помидорами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами | 200g | 488 | 24g | +211 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +433 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с помидором и сыром | 105g | 276 | 11g | -1 kcal, столько же белка |
| Горячий бутерброд с сосисками и сыром | 130g | 357 | 16g | +80 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с помидорами и сыром?
В меру. Горячий бутерброд с помидорами и сыром калорийно — 213 ккал/100 g. С 11г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячий бутерброд с помидорами и сыром для похудения?
При 277 калориях на порцию, Горячий бутерброд с помидорами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячий бутерброд с помидорами и сыром?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с помидорами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 29%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб пшеничный цельнозерновой, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с помидорами и сыром?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с помидорами и сыром?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
