Гранола с сухофруктами и орехами калории и макронутриенты
Гранола с сухофруктами и орехами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 77г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гранола с сухофруктами и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола (овсяные хлопья) | 80 g | 320 | 10 | 50 | 8 |
| Курага | 15 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.5 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0.1 | 8 | 0.3 |
| Миндаль | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Мед/Сироп | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гранола (овсяные хлопья) · Курага · Изюм · Миндаль · Мед/Сироп
Как Гранола с сухофруктами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола | 285g | 1250 | 35g | +800 kcal, больше белка |
| Гранола АМ | 285g | 1260 | 35g | +810 kcal, больше белка |
| Мюсли или гранола | 70g | 292 | 8g | -158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гранола с сухофруктами и орехами?
В меру. Гранола с сухофруктами и орехами калорийно — 375 ккал/100 g. С 10г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гранола с сухофруктами и орехами для похудения?
При 450 калориях на порцию, Гранола с сухофруктами и орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гранола с сухофруктами и орехами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гранола с сухофруктами и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 68%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 375 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Гранола (овсяные хлопья), Курага, Изюм
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с сухофруктами и орехами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гранола с сухофруктами и орехами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
