Гренки в яйце калории и макронутриенты
Гренки в яйце содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 51г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки в яйце?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Масло растительное для жарки | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Яйцо куриное · Масло растительное для жарки
Как Гренки в яйце сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (сладкие или соленые) | 117g | 279 | 10g | -316 kcal, меньше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +103 kcal, больше белка |
| Гренки из батона | 315g | 718 | 28g | +123 kcal, больше белка |
| Гренки ржано-пшеничные с чесноком | 120g | 552 | 10g | -43 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки в яйце?
В меру. Гренки в яйце калорийно — 270 ккал/100 g. С 21г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренки в яйце для похудения?
Да. При 595 калориях и 21г белка, Гренки в яйце насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гренки в яйце?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки в яйце?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 34%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 270 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Масло растительное для жарки, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки в яйце?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки в яйце?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
