Гренки чесночные из ржаного хлеба калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гренки чесночные из ржаного хлеба содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 66г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки чесночные из ржаного хлеба?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 150 g | 315 | 1.5 | 63 | 12 |
| Растительное масло | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Чеснок | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Растительное масло · Чеснок
Как Гренки чесночные из ржаного хлеба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (сладкие или соленые) | 117g | 279 | 10g | -231 kcal, меньше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +188 kcal, больше белка |
| Гренки в яйце | 220g | 595 | 21g | +85 kcal, больше белка |
| Гренки из батона | 315g | 718 | 28g | +208 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки чесночные из ржаного хлеба?
В меру. Гренки чесночные из ржаного хлеба калорийно — 283 ккал/100 g. С 13г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренки чесночные из ржаного хлеба для похудения?
При 510 калориях на порцию, Гренки чесночные из ржаного хлеба является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренки чесночные из ржаного хлеба?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки чесночные из ржаного хлеба?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 52%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 283 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Растительное масло, Чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки чесночные из ржаного хлеба?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки чесночные из ржаного хлеба?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
