Гречка по-купечески с говядиной калории и макронутриенты
Гречка по-купечески с говядиной содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 42г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка по-купечески с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа отварная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Говядина тушеная | 80 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Морковь пассерованная | 15 g | 15 | 1 | 1.2 | 0.2 |
| Лук репчатый | 10 g | 8 | 0.4 | 1 | 0.1 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа отварная · Говядина тушеная · Морковь пассерованная · Лук репчатый · Масло растительное (для жарки)
Как Гречка по-купечески с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +282 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +78 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +28 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с мясным фаршем | 280g | 539 | 23g | +53 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка по-купечески с говядиной?
В меру. Гречка по-купечески с говядиной калорийно — 156 ккал/100 g. С 23г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка по-купечески с говядиной для похудения?
Да. При 486 калориях и 23г белка, Гречка по-купечески с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка по-купечески с говядиной?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка по-купечески с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа отварная, Говядина тушеная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески с говядиной?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка по-купечески с говядиной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
