Густой борщ с курицей калории и макронутриенты
Густой борщ с курицей содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 33г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Густой борщ с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 80 g | 136 | 6 | 0 | 20 |
| Свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Капуста | 70 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.9 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10.4 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Томатная паста | 20 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.8 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Бульон | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Свекла · Капуста · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло · Бульон
Как Густой борщ с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | -49 kcal, меньше белка |
| Густой суп или рагу | 460g | 471 | 31g | +84 kcal, больше белка |
| Густой суп с мясом и овощами | 570g | 849 | 33g | +462 kcal, больше белка |
| Солянка или густой овощной суп с мясом | 460g | 323 | 20g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Густой борщ с курицей?
Да. С 26г белка и всего 33г углеводов, Густой борщ с курицей — это питательное блюдо. При 66 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Густой борщ с курицей для похудения?
Да. При 387 калориях и 26г белка, Густой борщ с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Густой борщ с курицей?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Густой борщ с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 35%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Густой борщ с курицей?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Густой борщ с курицей?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
