Густой суп с картофелем и мясом калории и макронутриенты
Густой суп с картофелем и мясом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 33г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Густой суп с картофелем и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Мясо (свинина/говядина) | 80 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Бульон/Основа супа | 150 ml | 60 | 4 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Мясо (свинина/говядина) · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп/петрушка) · Бульон/Основа супа
Как Густой суп с картофелем и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Густой борщ с курицей | 590g | 387 | 27g | -51 kcal, больше белка |
| Густой гороховый или чечевичный суп | 445g | 338 | 16g | -100 kcal, меньше белка |
| Густой суп или рагу | 460g | 471 | 31g | +33 kcal, больше белка |
| Густой суп с мясом и овощами | 570g | 849 | 33g | +411 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Густой суп с картофелем и мясом?
В меру. Густой суп с картофелем и мясом калорийно — 103 ккал/100 g. С 25г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Густой суп с картофелем и мясом для похудения?
Да. При 438 калориях и 25г белка, Густой суп с картофелем и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Густой суп с картофелем и мясом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Густой суп с картофелем и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Картофель, Бульон/Основа супа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Густой суп с картофелем и мясом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Густой суп с картофелем и мясом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
