Домашний завтрак/обед калории и макронутриенты
Домашний завтрак/обед содержит 1000 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 83г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний завтрак/обед?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 6 | 32 | 4 |
| Хлеб белый | 80 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Сало соленое | 30 g | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Яйцо вареное | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 12 | 0 | 10 |
| Вафли | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Хлеб белый · Сало соленое · Яйцо вареное · Сыр твердый · Вафли
Как Домашний завтрак/обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | -142 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +272 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -482 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | -121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний завтрак/обед?
В меру. Домашний завтрак/обед калорийно — 233 ккал/100 g. С 29г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний завтрак/обед для похудения?
При 1000 калориях на порцию, Домашний завтрак/обед является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний завтрак/обед?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний завтрак/обед?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 33%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 233 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сало соленое, Картофельное пюре, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний завтрак/обед?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний завтрак/обед?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
