Домашний завтрак с индейкой и лапшой калории и макронутриенты
Домашний завтрак с индейкой и лапшой содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 29г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний завтрак с индейкой и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Ветчина из индейки | 30 g | 35 | 1 | 1 | 6 |
| Котлета из индейки Индилайт | 120 g | 180 | 8 | 5 | 20 |
| Лапша быстрого приготовления | 100 g | 130 | 5 | 18 | 3 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Кимчи | 30 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Ветчина из индейки · Котлета из индейки Индилайт · Лапша быстрого приготовления · Помидоры · Кимчи
Как Домашний завтрак с индейкой и лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +340 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +754 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +361 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами | 750g | 907 | 41g | +389 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний завтрак с индейкой и лапшой?
Да. С 42г белка и всего 29г углеводов, Домашний завтрак с индейкой и лапшой — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашний завтрак с индейкой и лапшой для похудения?
Да. При 518 калориях и 42г белка, Домашний завтрак с индейкой и лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашний завтрак с индейкой и лапшой?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний завтрак с индейкой и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 22%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета из индейки Индилайт, Омлет, Лапша быстрого приготовления
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний завтрак с индейкой и лапшой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний завтрак с индейкой и лапшой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
