Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами калории и макронутриенты
Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами содержит 907 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 88г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка | 100 g | 300 | 8 | 50 | 8 |
| Яйцо вареное всмятку | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Котлета мясная | 80 g | 220 | 15 | 5 | 15 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Жареный картофель | 120 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка · Яйцо вареное всмятку · Котлета мясная · Помидор · Жареный картофель · Чай черный
Как Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | -49 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +365 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -389 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | -28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами?
В меру. Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами калорийно — 121 ккал/100 g. С 41г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами для похудения?
При 907 калориях на порцию, Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Булочка, Котлета мясная, Жареный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний завтрак с котлетой, яйцами и овощами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
