Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем калории и макронутриенты
Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем содержит 1415 калорий на порцию (71% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 133г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 250 g | 375 | 15 | 50 | 5 |
| Жареная колбаса | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Протеиновый коктейль (клубничный) | 350 ml | 250 | 5 | 20 | 30 |
| Сухарики (кириешки) | 50 g | 220 | 10 | 25 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Жареная колбаса · Кетчуп · Белый хлеб · Сыр · Протеиновый коктейль (клубничный) · Сухарики (кириешки)
Как Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | -557 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | -143 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | -643 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | -412 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем?
В меру. Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем калорийно — 163 ккал/100 g. С 65г белка и 133г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем для похудения?
При 1415 калориях на порцию, Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Жареная колбаса, Протеиновый коктейль (клубничный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем?
- Бег трусцой: ~162 мин
- Велосипед: ~187 мин
- Ходьба: ~347 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с картофелем, колбасой, тостами и протеиновым коктейлем?
- kcal: 71% от дневной нормы
- Жиры: 93% от дневной нормы
- Углеводы: 67% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
