Домашний обед с куриной котлетой калории и макронутриенты
Домашний обед с куриной котлетой содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 57г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с куриной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 220 | 12 | 5 | 22 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Черный хлеб | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Сыр Бри | 30 g | 95 | 8 | 0 | 6 |
| Чай с лимоном | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Картофельное пюре · Морковь по-корейски · Черный хлеб · Сыр Бри · Чай с лимоном
Как Домашний обед с куриной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +198 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +612 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -142 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +219 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с куриной котлетой?
В меру. Домашний обед с куриной котлетой калорийно — 99 ккал/100 g. С 35г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с куриной котлетой для похудения?
При 660 калориях на порцию, Домашний обед с куриной котлетой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с куриной котлетой?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с куриной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с куриной котлетой?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с куриной котлетой?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
