Домашний обед с курицей и картофелем калории и макронутриенты
Домашний обед с курицей и картофелем содержит 968 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 122г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с курицей и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофель отварной | 300 g | 240 | 0.9 | 51.9 | 6 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.2 | 0.6 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.3 | 9.9 | 2.7 |
| Хлеб белый | 120 g | 300 | 3.6 | 57.6 | 9.6 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1.25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе отварное · Картофель отварной · Майонез · Квашеная капуста · Хлеб белый · Чай черный
Как Домашний обед с курицей и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | -196 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +694 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | -73 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | -146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с курицей и картофелем?
В меру. Домашний обед с курицей и картофелем калорийно — 100 ккал/100 g. С 55г белка и 122г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с курицей и картофелем для похудения?
При 968 калориях на порцию, Домашний обед с курицей и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с курицей и картофелем?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с курицей и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 50%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Картофель отварной, Куриное филе отварное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с курицей и картофелем?
- Бег трусцой: ~111 мин
- Велосипед: ~128 мин
- Ходьба: ~237 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с курицей и картофелем?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 61% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
