Домашний обед с курицей и рисом калории и макронутриенты
Домашний обед с курицей и рисом содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 76г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с курицей и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 150 g | 350 | 18 | 15 | 30 |
| Рис отварной | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор черри | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Рис отварной · Огурец свежий · Помидор черри · Чай черный
Как Домашний обед с курицей и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +134 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1024 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +257 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +184 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с курицей и рисом?
В меру. Домашний обед с курицей и рисом калорийно — 86 ккал/100 g. С 36г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с курицей и рисом для похудения?
При 638 калориях на порцию, Домашний обед с курицей и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с курицей и рисом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с курицей и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 48%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Рис отварной, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с курицей и рисом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с курицей и рисом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
