Домашний обед с фруктами и йогуртом калории и макронутриенты
Домашний обед с фруктами и йогуртом содержит 1015 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 136г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с фруктами и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (свинина) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Тушеный картофель | 180 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Белый хлеб | 40 g | 105 | 1 | 20 | 3 |
| Банан | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0.2 | 17 | 1.3 |
| Питьевой йогурт Actimel | 100 ml | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Десерт Даниссимо Новинка | 130 g | 180 | 6 | 25 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (свинина) · Тушеный картофель · Белый хлеб · Банан · Апельсин · Питьевой йогурт Actimel · Десерт Даниссимо Новинка
Как Домашний обед с фруктами и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | -157 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +257 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -497 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | -136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с фруктами и йогуртом?
В меру. Домашний обед с фруктами и йогуртом калорийно — 121 ккал/100 g. С 43г белка и 136г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с фруктами и йогуртом для похудения?
При 1015 калориях на порцию, Домашний обед с фруктами и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с фруктами и йогуртом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с фруктами и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 54%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (свинина), Тушеный картофель, Десерт Даниссимо Новинка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с фруктами и йогуртом?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~249 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с фруктами и йогуртом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 68% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
