Домашний чизбургер калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Домашний чизбургер содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний чизбургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера с кунжутом | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Куриная котлета | 80 g | 164 | 8 | 5 | 18 |
| Сыр плавленый (ломтики) | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Маринованные огурцы | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Соус (майонезно-горчичный) | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для гамбургера с кунжутом · Куриная котлета · Сыр плавленый (ломтики) · Маринованные огурцы · Соус (майонезно-горчичный)
Как Домашний чизбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бисквитный пирог | 400g | 1270 | 34g | +751 kcal, больше белка |
| Домашний бургер | 290g | 666 | 35g | +147 kcal, больше белка |
| Домашний бургер с куриной котлетой | 285g | 638 | 32g | +119 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +753 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний чизбургер?
В меру. Домашний чизбургер калорийно — 253 ккал/100 g. С 29г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний чизбургер для похудения?
Да. При 519 калориях и 29г белка, Домашний чизбургер насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашний чизбургер?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний чизбургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 253 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Булочка для гамбургера с кунжутом, Куриная котлета, Соус (майонезно-горчичный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний чизбургер?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний чизбургер?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
