Драники с лососем, яичницей и сметаной калории и макронутриенты
Драники с лососем, яичницей и сметаной содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 33г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с лососем, яичницей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники | 150 g | 255 | 10 | 30 | 8 |
| Яичница-скрэмбл | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12 |
| Сметана с зеленью | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Зелень (салат, микрозелень) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драники · Яичница-скрэмбл · Слабосоленый лосось · Сметана с зеленью · Помидоры черри · Зелень (салат, микрозелень)
Как Драники с лососем, яичницей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники из цукини с лососем и сметаной | 275g | 494 | 22g | -84 kcal, меньше белка |
| Драники с грибным соусом | 320g | 580 | 11g | +2 kcal, меньше белка |
| Драники с грибным соусом и картофель фри с сосисками | 765g | 1715 | 34g | +1137 kcal, меньше белка |
| Драники с жареным лососем и сметаной | 380g | 760 | 24g | +182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с лососем, яичницей и сметаной?
В меру. Драники с лососем, яичницей и сметаной калорийно — 168 ккал/100 g. С 34г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с лососем, яичницей и сметаной для похудения?
Да. При 578 калориях и 34г белка, Драники с лососем, яичницей и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Драники с лососем, яичницей и сметаной?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с лососем, яичницей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драники, Яичница-скрэмбл, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем, яичницей и сметаной?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с лососем, яичницей и сметаной?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
