Драники с лососем, яйцом пашот и салатом калории и макронутриенты
Драники с лососем, яйцом пашот и салатом содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 44г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с лососем, яйцом пашот и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники картофельные | 180 g | 414 | 26 | 38 | 7 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Яйцо пашот | 50 g | 72 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Микс салата | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Сметана | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Горчично-медовая заправка | 15 ml | 60 | 5 | 3.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драники картофельные · Слабосоленый лосось · Яйцо пашот · Микс салата · Сметана · Горчично-медовая заправка
Как Драники с лососем, яйцом пашот и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с грибным соусом | 320g | 580 | 11g | -120 kcal, меньше белка |
| Драники с грибным соусом и картофель фри с сосисками | 765g | 1715 | 34g | +1015 kcal, больше белка |
| Драники с красной икрой и сметаной | 410g | 805 | 21g | +105 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем и яйцом пашот | 340g | 585 | 41g | -115 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с лососем, яйцом пашот и салатом?
В меру. Драники с лососем, яйцом пашот и салатом калорийно — 192 ккал/100 g. С 26г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с лососем, яйцом пашот и салатом для похудения?
При 700 калориях на порцию, Драники с лососем, яйцом пашот и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Драники с лососем, яйцом пашот и салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с лососем, яйцом пашот и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драники картофельные, Слабосоленый лосось, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем, яйцом пашот и салатом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с лососем, яйцом пашот и салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
