Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета калории и макронутриенты
Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 7г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо дёнера (курица/индейка) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Красный перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Сыр фета | 50 g | 130 | 10.5 | 2 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо дёнера (курица/индейка) · Огурец · Красный перец · Сыр фета
Как Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер кебаб | 400g | 970 | 47g | +456 kcal, больше белка |
| Дёнер-бокс с курицей и овощами | 460g | 953 | 36g | +439 kcal, меньше белка |
| Дёнер-бокс с наггетсами и картофелем фри | 575g | 1069 | 49g | +555 kcal, больше белка |
| Дёнер-кебаб на тарелке | 620g | 1257 | 48g | +743 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета?
В меру. Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета калорийно — 161 ккал/100 g. С 44г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета для похудения?
Да. При 514 калориях и 44г белка, Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 6%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо дёнера (курица/индейка), Сыр фета, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дёнер с салатом из огурцов, перца и сыра фета?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
