Жареная курица с огуречно-томатным салатом калории и макронутриенты
Жареная курица с огуречно-томатным салатом содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 12г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная курица с огуречно-томатным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная куриная ножка | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сметана 20% | 40 g | 80 | 8 | 1.2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная куриная ножка · Огурец · Помидор · Сметана 20%
Как Жареная курица с огуречно-томатным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +208 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -217 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +31 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | +26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная курица с огуречно-томатным салатом?
В меру. Жареная курица с огуречно-томатным салатом калорийно — 150 ккал/100 g. С 42г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная курица с огуречно-томатным салатом для похудения?
Да. При 554 калориях и 42г белка, Жареная курица с огуречно-томатным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная курица с огуречно-томатным салатом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная курица с огуречно-томатным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 9%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная куриная ножка, Сметана 20%, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная курица с огуречно-томатным салатом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная курица с огуречно-томатным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
