Жареная рыба с капустным салатом и соусом калории и макронутриенты
Жареная рыба с капустным салатом и соусом содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 28г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с капустным салатом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (филе) | 180 g | 450 | 28 | 10 | 38 |
| Салат из капусты (свежая капуста, морковь, зелень) | 150 g | 90 | 5 | 8 | 2 |
| Сметанный соус | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Салат Оливье (в контейнере) | 100 g | 190 | 15 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба (филе) · Салат из капусты (свежая капуста, морковь, зелень) · Сметанный соус · Салат Оливье (в контейнере)
Как Жареная рыба с капустным салатом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -88 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -513 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -265 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | -270 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с капустным салатом и соусом?
В меру. Жареная рыба с капустным салатом и соусом калорийно — 177 ккал/100 g. С 44г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с капустным салатом и соусом для похудения?
При 850 калориях на порцию, Жареная рыба с капустным салатом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с капустным салатом и соусом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с капустным салатом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 13%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (филе), Салат Оливье (в контейнере), Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с капустным салатом и соусом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с капустным салатом и соусом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
