Жареная рыба с овощами калории и макронутриенты
Жареная рыба с овощами содержит 913 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 39г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба в кляре | 200 g | 600 | 40 | 30 | 30 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец чили сушеный | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба в кляре · Лук репчатый · Морковь · Перец чили сушеный · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -151 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -576 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -328 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | -333 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с овощами?
В меру. Жареная рыба с овощами калорийно — 299 ккал/100 g. С 31г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с овощами для похудения?
При 913 калориях на порцию, Жареная рыба с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 17%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 299 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Жареная рыба в кляре, Растительное масло (для жарки), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с овощами?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с овощами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
