Жареная рыба с соусом калории и макронутриенты
Жареная рыба с соусом содержит 789 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 20г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное филе рыбы в панировке | 150 g | 375 | 25 | 15 | 25 |
| Запеченная рыба с кунжутом | 120 g | 264 | 18 | 3 | 22 |
| Соус тар-тар или подобный с зеленью | 30 g | 150 | 16 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное филе рыбы в панировке · Запеченная рыба с кунжутом · Соус тар-тар или подобный с зеленью
Как Жареная рыба с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -27 kcal, меньше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -452 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -204 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами | 300g | 580 | 8g | -209 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с соусом?
В меру. Жареная рыба с соусом калорийно — 263 ккал/100 g. С 48г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с соусом для похудения?
При 789 калориях на порцию, Жареная рыба с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с соусом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 10%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 263 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Жареное филе рыбы в панировке, Запеченная рыба с кунжутом, Соус тар-тар или подобный с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с соусом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с соусом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
