Жаркое из говядины с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Жаркое из говядины с картофелем и морковью содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 26г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из говядины с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 80 g | 184 | 12 | 0 | 19 |
| Картофель отварной | 120 g | 98 | 0.5 | 21 | 2.5 |
| Морковь | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (в соусе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель отварной · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло (в соусе)
Как Жаркое из говядины с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | +1 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -90 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +64 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с овощами | 220g | 219 | 20g | -175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из говядины с картофелем и морковью?
В меру. Жаркое из говядины с картофелем и морковью калорийно — 146 ккал/100 g. С 22г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое из говядины с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 394 калориях и 22г белка, Жаркое из говядины с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из говядины с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из говядины с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 26%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофель отварной, Растительное масло (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из говядины с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из говядины с картофелем и морковью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
