Жаркое из говядины с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Жаркое из говядины с картофелем и овощами содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 22г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из говядины с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Картофель отварной | 100 g | 82 | 0.4 | 17 | 2 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.4 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель отварной · Помидоры · Лук репчатый · Зелень (петрушка, укроп) · Растительное масло (для жарки)
Как Жаркое из говядины с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -63 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -154 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -64 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с овощами | 220g | 219 | 20g | -239 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из говядины с картофелем и овощами?
В меру. Жаркое из говядины с картофелем и овощами калорийно — 139 ккал/100 g. С 27г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое из говядины с картофелем и овощами для похудения?
Да. При 458 калориях и 27г белка, Жаркое из говядины с картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из говядины с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из говядины с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 20%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Растительное масло (для жарки), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из говядины с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из говядины с картофелем и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
