Жаркое из картофеля со свининой калории и макронутриенты
Жаркое из картофеля со свининой содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 39г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из картофеля со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 36 | 4 |
| Свинина тушеная | 60 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Лук репчатый пассерованный | 15 g | 15 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Свинина тушеная · Морковь · Растительное масло (для жарки) · Лук репчатый пассерованный
Как Жаркое из картофеля со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -36 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -127 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -37 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | +27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из картофеля со свининой?
В меру. Жаркое из картофеля со свининой калорийно — 144 ккал/100 g. С 16г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое из картофеля со свининой для похудения?
Да. При 431 калориях и 16г белка, Жаркое из картофеля со свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из картофеля со свининой?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из картофеля со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 36%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Свинина тушеная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из картофеля со свининой?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из картофеля со свининой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
