Жаркое из свинины с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Жаркое из свинины с картофелем и морковью содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 20г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое из свинины с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина тушеная | 150 g | 385.5 | 31.5 | 0 | 25.5 |
| Картофель отварной | 100 g | 82 | 0.4 | 17 | 2 |
| Морковь тушеная | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина тушеная · Картофель отварной · Морковь тушеная · Масло растительное (для жарки)
Как Жаркое из свинины с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -177 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -268 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -178 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | -114 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое из свинины с картофелем и морковью?
В меру. Жаркое из свинины с картофелем и морковью калорийно — 197 ккал/100 g. С 28г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое из свинины с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 572 калориях и 28г белка, Жаркое из свинины с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое из свинины с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое из свинины с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 14%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Масло растительное (для жарки), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое из свинины с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое из свинины с картофелем и морковью?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
