Жаркое по-домашнему с курицей калории и макронутриенты
Жаркое по-домашнему с курицей содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 45г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое по-домашнему с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 205 | 0.25 | 45 | 5 |
| Куриное бедро (мякоть) | 120 g | 252 | 18 | 0 | 22.5 |
| Подлива (масло, овощной сок) | 50 ml | 112.5 | 12.5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриное бедро (мякоть) · Подлива (масло, овощной сок)
Как Жаркое по-домашнему с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -175 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -266 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -176 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | -112 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое по-домашнему с курицей?
В меру. Жаркое по-домашнему с курицей калорийно — 136 ккал/100 g. С 28г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое по-домашнему с курицей для похудения?
Да. При 570 калориях и 28г белка, Жаркое по-домашнему с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жаркое по-домашнему с курицей?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое по-домашнему с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (мякоть), Картофель отварной, Подлива (масло, овощной сок)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое по-домашнему с курицей?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое по-домашнему с курицей?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
