Жаркое со свининой и картофелем калории и макронутриенты
Жаркое со свининой и картофелем содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 42г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жаркое со свининой и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Свинина (лопатка) | 100 g | 257 | 21 | 0 | 17 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Подсолнечное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Сливочный соус/подлива | 50 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Свинина (лопатка) · Морковь · Лук репчатый · Подсолнечное масло (для жарки) · Сливочный соус/подлива
Как Жаркое со свининой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое в горшочке | 320g | 395 | 35g | -205 kcal, больше белка |
| Жаркое из говядины с грибами | 290g | 304 | 22g | -296 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и морковью | 270g | 394 | 22g | -206 kcal, меньше белка |
| Жаркое из говядины с картофелем и овощами | 330g | 458 | 27g | -142 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жаркое со свининой и картофелем?
В меру. Жаркое со свининой и картофелем калорийно — 143 ккал/100 g. С 23г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жаркое со свининой и картофелем для похудения?
При 600 калориях на порцию, Жаркое со свининой и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жаркое со свининой и картофелем?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жаркое со свининой и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 28%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (лопатка), Картофель, Подсолнечное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жаркое со свининой и картофелем?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жаркое со свининой и картофелем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
