Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом калории и макронутриенты
Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом содержит 1070 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 75г жиров, 27г углеводов и 67г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Колбаски жареные | 100 g | 300 | 25 | 2 | 15 |
| Колбаса чоризо (ломтики) | 50 g | 220 | 19 | 1 | 11 |
| Курица жареная | 80 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Гарнир из овощей (морковь, грибы) | 70 g | 50 | 2 | 5 | 2 |
| Тост с чесноком и зеленью | 50 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Колбаски жареные · Колбаса чоризо (ломтики) · Курица жареная · Гарнир из овощей (морковь, грибы) · Тост с чесноком и зеленью
Как Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -354 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +60 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -115 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -58 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом?
В меру. Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом калорийно — 238 ккал/100 g. С 67г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом для похудения?
При 1070 калориях на порцию, Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом?
Одна порция содержит 67г белка, что составляет около 67% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 10%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаски жареные, Колбаса чоризо (ломтики), Тост с чесноком и зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак на сковороде с яйцами, колбасками и тостом?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 107% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 67% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
