Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой калории и макронутриенты
Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 30г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из цельнозернового хлеба | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Яичница (яйца) | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Тыквенные семечки | 10 g | 56 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
| Креветки | 100 g | 99 | 0.3 | 0.2 | 24 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10.5 | 1.2 | 2.1 |
| Красная икра | 20 g | 50 | 3.5 | 0.8 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост из цельнозернового хлеба · Авокадо · Яичница (яйца) · Тыквенные семечки · Креветки · Сливочный сыр · Красная икра
Как Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +437 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +262 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +319 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +525 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой?
В меру. Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой калорийно — 182 ккал/100 g. С 52г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой для похудения?
При 693 калориях на порцию, Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 17%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница (яйца), Авокадо, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с авокадо, яйцами, креветками и икрой?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
