Завтрак с авокадо, яйцами и бататом калории и макронутриенты
Завтрак с авокадо, яйцами и бататом содержит 1819 калорий на порцию (91% от дневной нормы 2000 ккал), с 102г жиров, 168г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с авокадо, яйцами и бататом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус | 100 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Авокадо | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Шпинат | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Батат фри | 150 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Вяленые томаты | 20 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Запеченный сыр с фруктами и орехами | 150 g | 450 | 35 | 20 | 15 |
| Багет | 100 g | 260 | 1 | 55 | 8 |
| Матча латте | 250 ml | 180 | 8 | 20 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хумус · Авокадо · Яйцо вареное · Шпинат · Батат фри · Вяленые томаты · Кунжут · Запеченный сыр с фруктами и орехами · Багет · Матча латте
Как Завтрак с авокадо, яйцами и бататом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -864 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -807 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -601 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -1025 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с авокадо, яйцами и бататом?
В меру. Завтрак с авокадо, яйцами и бататом калорийно — 181 ккал/100 g. С 58г белка и 168г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с авокадо, яйцами и бататом для похудения?
При 1819 калориях на порцию, Завтрак с авокадо, яйцами и бататом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с авокадо, яйцами и бататом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с авокадо, яйцами и бататом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 37%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный сыр с фруктами и орехами, Батат фри, Багет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо, яйцами и бататом?
- Бег трусцой: ~208 мин
- Велосипед: ~240 мин
- Ходьба: ~445 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с авокадо, яйцами и бататом?
- kcal: 91% от дневной нормы
- Жиры: 146% от дневной нормы
- Углеводы: 84% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
