Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 25г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 170.5 | 12.1 | 0.8 | 14.6 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 1.6 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 89.3 | 1.1 | 16.8 | 3.1 |
| Икра красная | 30 g | 75.9 | 5.4 | 1.2 | 5.6 |
| Масло сливочное | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
| Листья салата Романо | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Авокадо · Хлеб ржаной · Икра красная · Масло сливочное · Листья салата Романо
Как Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +174 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +588 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +413 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +149 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой?
В меру. Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой калорийно — 178 ккал/100 g. С 26г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой для похудения?
Да. При 542 калориях и 26г белка, Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 18%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Авокадо, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с авокадо, яйцами и бутербродом с красной икрой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
